在參加拓展訓(xùn)練的過程中，雖然各種項(xiàng)目都是比較的簡單，但是也都具有一定的安全問題，所以在項(xiàng)目開始之前就要佩戴好安全裝備避免安全事故的發(fā)生，同時注意訓(xùn)練的特征，避免錯誤理解。

1、頭盔

首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志LOGO的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前;然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長短。

頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。

戴頭盔之前，所有長發(fā)隊(duì)員須將長發(fā)盤起放入頭盔，*后，晃動頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。

2、半身式安全帶(地面主保護(hù)隊(duì)員穿用)

尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)(一般顏色比較特殊醒目)提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。

穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。

3、主鎖

主鎖有"開""閉"兩種狀態(tài)，在使用時，處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。

4、全身式安全帶(高空隊(duì)員穿戴)

首先，找到安全環(huán)(往往從顏色上很好區(qū)分出來)，提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上;然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)。

肩帶環(huán)的尺寸為"穿好后，隊(duì)員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束"為適宜;調(diào)整腿帶大小，"以五指插入能夠上下自由活動"為適宜。

接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊(duì)員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，*后系好胸帶。

隊(duì)員在開始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上(每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng))。希望以上介紹能幫助到大家，若有其他問題可咨詢網(wǎng)站客服。