拓展旅游步行要準備抗疲勞，準備好一壺清茶，適當的加一點鹽，選澤一些輕冷性能激好的衣服，要注意禁止歡用白酒，帶好保暖衣物及雨具等等接下來為大家介紹一下詳細內容。一、拓展旅游步行要準備什么1、抗疲勞。預防是關鍵，行走的權利，是沒有耐心，三是走的路徑，而不是一條平坦的道路，即使路上沒有直中心但崎嶇的道路。2、如果選擇錯步鞋或姿勢不正確，行走的腳在一設時間后會有疼痛或摩擦感，這種情況可以用醫療膠帶或在鞋的里面貼上單面膠，在一般情況下，它可以防止起泡。3、徒步旅行將會帶來一些輕冷性能好的衣服，如果走在廣闊的中國北方平原，風速較大，服裝應及時調整。南部徒步旅行，夏天夏天的雨4、渴適可而止。出發前*好準備一壺清茶，適當加點鹽。**茶能生津止渴，鹽可以防止過度出汗引起體內缺鹽。5、洗個熱水澡卻暗邵疲勞。帶些感冒藥，防暑藥物和創傷醫學，制備酒精盒1-2根馬尾。旅游拓展的注意事項：1、學員們自帶軟底鞋，旅游鞋更好。2、拓展培訓公司提供迷彩服，請學員按自己的尺碼自帶皮帶。3、酒店提供一次性洗漱用品，但為了個人衛生建議自帶衛生用品。4、年末氣候多變，請帶好保暖衣物及雨具。女性參與拓展時禁止穿裙子及涂抹香水。6、禁止次用白酒。7、自帶感冒拉肚子，暈車等口服藥品.拓展公司提供外用藥品。8、提前告知身體狀況如有心病高血壓骨質類疾病或動過手術不久等情況培訓師會根據情況另行安排。9.聽從敦練員的安排，沒有教練的允許不得隨意婆爬基也設施。10、*強的時間觀念，嚴格的遵守時間，對自己負麥，對團隊負麥。以上是對“拓展旅游步行要準備什么，有哪些注意事項”的介紹，希望能夠幫助大家。